Al igual que los humanos, el número de perros con obesidad es cada vez mayor. Como explica la web Animal's Health, según la Encuesta de Prevalencia de Obesidad de la Asociación para la Prevención de la Obesidad en las Mascotas (APOP) el 59% de los perros tienen sobrepeso u obesidad. Los perros que pesan unos kilos de más pueden ser más propensos a enfermedades como la osteoartritis, lo que lleva a una reducción de la calidad de vida. Por eso, para los perros el ejercicio no es solo una actividad divertida, es una necesidad para mantener una buena salud física.
¡El ejercicio también los mantiene felices! Los perros que hacen ejercicio regularmente son menos propensos a mostrar comportamientos destructivos o para llamar la atención, como morder, masticar y ladrar sin parar. Además, se sienten más conectados a ti, por lo que se refuerza el vínculo entre ambos.
Ahora que estás lo suficientemente motivado para que tú y tu compañero de cuatro patas os levantéis del sofá y hagáis ejercicio, hablemos de los tipos de ejercicio adecuados para tu perro.
Necesidades de ejercicio en las diferentes etapas de la vida de un perro
Las necesidades de ejercicio de un cachorro y las de un perro mayor son obviamente diferentes. Un cachorro es un adorable torbellino de energía que puede jugar incansablemente, correr en círculos en el parque para perros o perseguir felizmente a los niños por el patio durante toda una tarde. Esto no significa que debas dejar que tu cachorro haga ejercicio hasta que esté exhausto. Cuando el cuerpo está en desarrollo es susceptible de sufrir lesiones, sobre todo si se esfuerza en exceso, por lo que es importante pedir consejo al veterinario sobre el mejor plan de ejercicios para el cachorro a medida que va madurando.
Un perro mayor, por el contrario, preferirá dar paseos en lugar de las carreras que tanto le hacían disfrutar. No obstante, un perro mayor sigue necesitando ejercicio. Al igual que las personas mayores, los perros sénior necesitan ejercicio para mejorar su movilidad, mantener un peso saludable y permanecer mentalmente estimulados. Ten en cuenta cómo la actividad física afecta a un perro mayor después del entrenamiento, especialmente si tiene dolor en las articulaciones o artritis. En ese caso, consulta a tu veterinario sobre cómo reducir su malestar al hacer ejercicio.
10 ejercicios fáciles para mantener a tu perro sano y feliz
Entonces, quieres hacer ejercicio con tu perro, pero ¿qué puedes hacer exactamente? Aquí tienes algunas ideas sencillas para mantenerte activo con tu compañero de cuatro patas:
- Paseo diario. A todos los perros les gustan los paseos, pero un paseo diario es un ejercicio de bajo impacto especialmente bueno para los perros mayores, con sobrepeso y con dolores articulares. Intenta sacar a tu perro al menos una vez al día durante 20-30 minutos. Si no puedes darle un paseo a tu mascota, piensa en buscar un paseador de confianza.
- Nadar es otro buen ejercicio de bajo impacto que puede proporcionar a tu perro una sesión de ejercicio al tiempo que minimiza el dolor articular.
- Salir a correr con tu perro es otra buena forma de que ambos os activéis y hagáis ejercicio. Sin embargo, es posible que no sea recomendable para perros mayores o con problemas de salud, como enfermedades cardíacas o dolores articulares. Si sales a correr con tu perro, asegúrate de que su forma física aumenta poco a poco, vigila su evolución y haz descansos si es necesario, y lleva agua en abundancia para que se mantenga hidratado. Como salir a correr es un ejercicio cardiovascular intenso, no es adecuado para perros de nariz corta (Bulldog francés, Staffordshire Terrier, Carlino, Boston Terrier y Pequinés), ya que el riesgo de sufrir un exceso de calor es demasiado alto, haga el tiempo que haga.
- Entrenamiento de agilidad. Los ejercicios de agilidad son estupendos para mantener a tu perro en forma física y mentalmente. Intenta practicar nuevos trucos en el parque o el bosque, o monta una carrera de obstáculos en el jardín.
- Traer objetos Traer objetos es un juego sencillo que suele gustar mucho a los perros, una forma divertida de hacer que tu perro se mueva. Tómate un rato para lanzar una pelota o un juguete por el jardín, o llévate el juego a un parque apto para perros y ¡déjale correr a sus anchas! Si le pides a tu perro que haga algo, como sentarse, señalar o dar la pata, antes de lanzarle el juguete, es una forma estupenda de mantener su cerebro ocupado y practicar al mismo tiempo el control de los impulsos.
- El tira y afloja es otro juego al que los perros no pueden resistirse. Y como implica correr o perseguir muy poco, puede ser una muy buena opción para los perros que ya no son tan ágiles como antes.
- Hacer senderismo con tu perro es una forma maravillosa de disfrutar juntos del aire libre. Asegúrate de llevar agua suficiente para los dos y presta atención a las señales que indiquen que tu perro necesita descansar. Es posible que tu perro se encuentre con parásitos durante las excursiones, así que asegúrate de que el tratamiento antigarrapatas y antipulgas esté al día.
- Jugar con otros perros es importante para la socialización y la estimulación mental de los perros de todas las edades. Queda para jugar o acude a un parque adecuado para que tu amigo de cuatro patas pueda relacionarse y divertirse con otros perros. Correr, perseguir y forcejear es un gran ejercicio.
- Frisbi. Jugar al frisbi hará que tu perro corra, salte y atrape el disco, actividades estupendas para mantenerse activo y en forma.
- Juguetes con premios o alimentos. Si no puedes salir al aire libre con tu perro todo lo que te gustaría, el uso de juguetes con premios o alimentos es una buena alternativa para mantenerlo activo en casa. Además de la estimulación mental que supone la resolución de problemas, manipular el juguete con las patas y la boca es una forma estupenda de que se mantengan activos, especialmente en el caso de perros mayores o con osteoartritis.
Consejos sabrosos
Conoce las necesidades y limitaciones de tu perro
¿Cuánto ejercicio diario necesita un perro? Lo que se considera ejercicio saludable para los perros varía en función de las distintas razas y tamaños, pero la web Experto Animal ofrece una estimación general del nivel de actividad física recomendado para cada raza. Hay que tener en cuenta que algunos ejercicios y actividades pueden no ser adecuados para determinadas razas en función de sus características. A continuación, te indicamos algunos ejemplos a tener en cuenta...
Mejores ejercicios para perros con hocicos cortos
Los perros con hocicos cortos, como los pekineses y los bulldogs, no tienen una gran tolerancia al ejercicio y su temperatura puede aumentar (pudiendo incluso llegar a morir) si se esfuerzan demasiado. Caminar es a menudo el mejor ejercicio para ellos. Del mismo modo, la natación no es una buena opción para muchos perros con hocicos cortos.
Mejores ejercicios para perros con la espalda larga y las patas cortas
Los perros que tienen la espalda larga y las patas cortas, como los corgis y los perros salchicha, son propensos a las lesiones de espalda. Esto significa que atrapar frisbis no debería estar en la lista de actividades físicas si tienes una de estas razas. Otras lesiones son comunes en razas específicas, así que ten en cuenta el pedigrí y las características físicas de tu perro cuando elijas una actividad.
Ejercicios para perros en función de la raza
Además, piensa en el tipo de ejercicio para el que tu perro ha sido criado. Los retriever, por ejemplo, se crían para buscar y nadar, así que lo más probable es que disfruten chapoteando en un lago o jugando a buscar durante horas. Los galgos, por el contrario, son criados para tramos cortos de mucha velocidad. Les encanta correr, pero después de un corto e intenso entrenamiento es probable que necesiten una siesta. Los pastores se crían para pastorear, así que tenlo en cuenta cuando pienses en ejercicios divertidos para que tu perro disfrute.
Ejercicio para perros en función del tipo de pelo
¿Cómo de largo y grueso es el pelo de tu perro? Un perro de pelo grueso, como un Akita o un pastor alemán, puede subir de temperatura en verano más rápido que un perro de pelo corto y fino. Por el contrario, un perro con un pelo corto y fino, como un terrier de Boston o un bóxer, tendrá menos tolerancia al frío.
La elección del alimento también es importante
Al igual que con los humanos, el tipo de alimento que un perro come puede afectar su nivel de energía. Todos los perros necesitan una dieta completa y equilibrada, y algunos pueden beneficiarse de una dieta adaptada a la fase biológica específica. Los perros con determinados problemas de salud que afectan a sus capacidades para hacer ejercicio también pueden optar por una dieta especialmente formulada para manejar estos problemas. Consulta con tu veterinario qué alimento es el adecuado para tu perro en cada etapa de su vida.
También debes asegurarte de que tu perro mantenga un peso saludable a medida que envejece. Tener obesidad o sobrepeso puede empeorar los problemas físicos, e incluso acortar la vida de un perro. Si tu perro necesita perder unos kilos, considera un alimento que sea bajo en calorías y esté diseñado para el control de peso.
Ejercicio e hidratación en perros
Como los perros controlan su temperatura corporal jadeando y no sudando, mantenerse hidratados es crucial para evitar que se acaloren, sobre todo cuando la temperatura es más alta.
Empezar poco a poco y aumentar la intensidad
Si estás empezando una nueva rutina de ejercicios con tu perro, asegúrate de no excederte. Al igual que ocurre con su familia humana, los perros necesitan tiempo para desarrollar su resistencia. Antes de iniciar un nuevo plan de ejercicios, consulta a tu veterinario para que te aconseje sobre cómo empezar y qué tipo de alimentación necesita tu perro. Además, presta atención a cómo se siente y actúa tu perro durante y después del ejercicio. Y ten en cuenta el tiempo, ya que el hormigón y el asfalto podrían quemar las patitas de tu perro.
Los beneficios del ejercicio para los perros son inmediatos y duraderos. Tu mascota es importante, y mantenerla en buena forma física con un plan de ejercicios adecuado le ayudará a vivir una vida larga, sana y feliz. ¡Coge la correa, un poco de agua, y bolsas para recoger sus necesidades y ponte en marcha!
Preguntas frecuentes sobre el ejercicio para perros
¿Cuáles son los mejores tipos de ejercicios para perros mayores?
Puede que los perros ancianos no sean tan ágiles o energéticos como lo fueron en su día, además son más propensos a sufrir problemas de salud como artritis o dolor articular. Teniendo esto en cuenta, los mejores ejercicios para perros mayores son los suaves y de bajo impacto, como caminar y nadar. Evita los ejercicios más extenuantes, prolongados y/o de alto impacto, como salir a correr o el senderismo.
¿Qué precauciones debo tomar al hacer ejercicio con mi perro cuando hace frío o calor?
Cuando haga calor, ten en cuenta que el hormigón y el asfalto pueden estar muy calientes y quemar las patitas de tu perro. Intenta hacer ejercicio en las horas menos calurosas del día y evita las superficies calientes. Asegúrate también de que tu perro está bien hidratado y deja los ejercicios más intensos para cuando refresque.
Cuando hace frío, se recomienda que los perros pequeños, los de pelo corto y los que tienen enfermedades lleven abrigo cuando estén en el exterior.
¿Cómo puedo empezar a hacer ejercicio con mi perro de forma segura?
Cuando empieces una nueva rutina de ejercicios con tu perro, la clave es comenzar poco a poco e ir subiendo el ritmo. Presta atención a qué ejercicios le gustan a tu perro, así como a los signos de malestar o sobreesfuerzo. Y si tu perro tiene algún problema de salud, no olvides pedir consejo a tu veterinario sobre qué ejercicios son mejores para él y cómo realizarlos con seguridad.
¿Por qué es importante adaptar la rutina de ejercicios de mi perro según su raza?
Cada raza tiene características físicas únicas que la hacen más adecuada para unas actividades u otras. En algunos casos, elegir un ejercicio inadecuado puede poner a tu perro en peligro de sufrir lesiones o daños. Por ejemplo, algunos perros como los teckel tienen las patitas cortas y las espaldas largas, lo que los hace más vulnerables a lesiones de la columna al realizar actividades de alto impacto, como jugar con el frisbi. Al adaptar la rutina de ejercicios de tu perro a su raza, puedes ayudarle a hacer ejercicio de la forma más segura posible.
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